Bienfaits et nécessité de s’hydrater chez les séniors

L’eau est l’élément principal qui compose le corps humain. Boire suffisamment d’eau est essentiel pour la santé surtout quand il fait chaud lorsque l’organisme a tendance à dépenser et à évacuer beaucoup plus d’eau à travers la transpiration. Avec le vieillissement, le besoin en eau se fait encore plus ressentir. Alors que la réserve d’eau […]

Thalassothérapie pour séniors, moyen de détente et de bien-être !

La thalassothérapie est une des activités préférées de séniors. Il n’y a rien de mieux pour se relaxer et se détendre. En effet, on ressent beaucoup le poids de la fatigue quand on atteint un certain âge. Les problèmes d’articulations chroniques perturbent notre bien-être. La thalassothérapie aide les personnes âgées à gérer les douleurs et […]

Mandala, activité manuelle idéale pour les séniors

Le Mandala n’est plus à présenter. A préciser que ce n’est pas une simple activité de coloriage. Il est bien plus que cela. En effet, les spécialistes le classent comme une activité d’art-thérapie. Cette activité qui permet non seulement de se détendre mais qui favorise aussi l’estime de soi par les réalisations. Le Mandala est […]

Pilates, gym douce par excellence pour les séniors

Le pilates est une activité physique adaptée aux personnes âgées. Il aide à travailler le corps de manière harmonieuse afin de corriger les mauvaises postures et à rendre la vitalité physique. Il stimule l’esprit et travaille sur le mental. Le pilates s’inspire des mouvements du yoga, de la danse et de la gymnastique. Pratiquer le […]

Le relâchement de la peau, causes et préventions

Le relâchement de la peau survient avec l’âge. Cependant, il ne se manifeste pas de la même manière et en même temps d’un individu à un autre. Cela est dû au type de peau, au capital génétique et au mode de vie de chaque personne. Les causes du relâchement de la peau chez les séniors […]

Les sports recommandés et adaptés aux séniors

Pratiquer une activité physique pour les séniors est recommandée pour se maintenir en forme et en bonne santé. Le sport fait du bien au corps et au mental même après 50 ans. Respecter quelques règles est conseillé. Bien choisir son sport après 50 ans Il faut faire attention au sport qu’on veut pratiquer lorsqu’on a […]

Soins des peaux mâtures

Garder une belle peau à 60 ans, c’est possible et simple. Avoir une routine beauté et appliquer les bons produits sont le secret d’une peau éclatante et radieuse. La peau des séniors a des besoins spécifiques Arrivée à un certain âge, la peau ne secrète plus autant de sébum qu’il en faudrait. Les cellules perdent […]

Bienfaits du yoga pour les séniors

Etre bien dans sa peau et dans sa tête c’est une des préoccupations majeures dès lors qu’on atteint l’âge de 50 ans. Comment vivre bien et mieux quand on est sénior ? Trouver des activités ludiques et physiques est favorable pour les séniors. Pour ne pas rester dans l’inactivité, favoriser les sorties, le sport, la […]